澳门十大正规网投平台-应该怎么来预防痛经

1、防止冷饮夏季是人们取食冷饮最少的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不该多食冷饮。许多妇女找到在月经来潮时，喂食大量冰淇淋不会增加月经量，延长周期，下腹疼痛减轻，对痛经的防治有利。2、不宜贪凉夏季呕吐较多，毛孔对外开放，易受风寒之妖的肆虐。有痛经病史的妇女在树阴下、燕台上、过道里乘凉的时间不应过于宽，刮起电风扇的时间也不应过长，空调房间的温度不要徵得过较低，洗浴后要把身上的水擦干。

特别是在在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的防治最重要措施。3、劳逸结合经期要确保充裕的睡眠中，可如常工作与劳动，但要禁令剧烈运动，如踢球、游泳、长跑、抬滚重物等。以免再次发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运营通畅，使痛经重复发作。

一些白领妇女有经行腹痛者，不能长年以一种坐姿伏案电脑旁，应适当休息，使气血通畅。

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